임신 중, 출산 후 치아 관리는 이렇게 하세요!

맘하 건강맘이에요!

임신 중에 치아 문제로 고생하고 계신
맘마미님들 혹시 계신가요?
특히 입덧이 심할 때는,
양치를 하는 것조차도 힘든 경우가 많아
대체 어떻게 치아를 관리해야 할지
고민하시는 맘마미님들이 많으실 거예요
또한 출산 후에도 치과 치료를 받아도 되는건지
궁금하지는 않으신가요?
그래서 오늘은 임신 중, 그리고 출산 후에 어떻게
치아를 관리해야 할지 알려드릴게요 
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 임산부 치아 관리법

 단맛이 나는 간식은 피해 주세요.
간식으로 과자나 젤리 같이 끈적이거나 단맛이 나는 음식보다는 비타민C가 풍부한 과일 및 채소 위주로 드시는 것이 좋아요
특히나 비타민C는 잇몸을 튼튼하게 해 주기 때문이에요!
 임신 중 비타민C의 권장량은 70mg이랍니다
 임신 중 구강 검진을 받아 주세요.
치아에 딱히 문제가 없는 분들이라고 해도, 임신 기간 중에 한 번쯤은 치과에서 스케일링 및 검진을 받아 주시는 것이 좋아요
스케일링을 하게 되면, 충치나 잇몸 질환의 주범이라고 할 수 있는 플라그를 제거할 수 있기 때문입니다
  구강 검진 시 임산부임을 미리 말씀드리고, X-ray 촬영은 하지 않아야 합니다!
 입덧이 있을 때는 냄새가 약한 치약을 사용해 주세요.
입덧을 할 때는 가급적이면 향이 약한 치약을 선택해 주세요!
칫솔은 머리가 작은 칫솔로 골라서 양치질을 할 때 칫솔이 목구멍에 닿지 않도록 하시는 것이 좋아요
하지만, 입덧이 정말 심할 때에는 향이 약한 치약이더라도 매우 역겹게 느껴질 수 있는데요
그럴 때는 무설탕 껌을 씹거나, 치즈 덩어리를 조금 뜯어 드시거나, 혹은 땅콩을 한 줌 정도 집어 드시면 입 안의 박테리아를 없애는 데 도움을 줄 수 있어요
 입덧이 심할 때는 양치질을 피해 주세요.
양치질은 음식을 먹고 난 직후에 해주는 것이 가장 좋지만, 임산부의 경우 몸 상태에 맞춰서 해주시면 되어요!
입덧이 심한 경우에는 양치질을 하게 되면 더욱 심해질 수 있으니 되도록 피해 주시고, 입덧이 좀 가라앉으면 그때 해주셔도 좋습니다
 구토를 했다면 물로 입 안을 헹구고 30분 정도 기다린 후 양치해 주세요.
구토를 하면 위산이 역류하게 되고, 위산의 산성 성분이 치아를 부식시키는데요.
또한 구토로 인해 입 안에 머무는 음식들이 생기게 되면서 세균이 번식하기 좋은 입 안 환경이 만들어진답니다
그로 인해 치아우식증에 걸릴 확률이 높아집니다
위산이 역류한 상태라면 치아 손상 가능성이 높아지기 때문에 바로 양치질을 하는 것은 자제해 주시는 것이 좋아요!
따라서 구토 후에는 물로 입안을 헹궈주고, 약 30분 후에 양치질을 해주시는 것을 추천해요
 사랑니는 미리 빼 주세요.
사랑니는 자칫하면 감염 및 심한 통증을 유발할 수 있는데요
적절한 치료를 제때 받지 않으면 산모에게도 좋지 않을뿐더러 태아에게도 영향을 줄 수 있으니 주의해 주셔야 해요!
임신 중이시더라도 필요할 경우, 마취 후 치료를 할 수 있다는 점 기억해 주세요!
 다만, 치료 시 임신에 영향을 미치지는 않는지 여부와 항생제 사용 여부에 대해 의사와 상의해 주세요
 치아 미백제는 사용하지 말아 주세요.
치아 미백제를 사용하고 계셨다면, 임신 즉시 그 사용을 중단하셔야 해요.
물론 치아 미백제가 임신에 안좋은 영향을 미친다는 명백한 결과가 있는 것은 아니지만, 안전하다는 결과가 나온 것도 아니기에 사용을 자제하시는 것이 좋아요
 구강 청결제 대신 베이킹 소다 물로 가글해 주세요.
입덧 기간에는 산모가 구토를 계속 하게 되면서, 치아가 산성인 위액에 자주 노출된답니다
이때, 물에 베이킹 소다 한 티스푼을 타서 입을 헹구면 치아를 보호할 수 있어요
구강 청결제에는 알코올 성분이 포함된 경우가 많기 때문에 되도록이면 사용을 자제해 주시는 것이 좋아요
임신 중에는 소량의 알코올도 태아에게 위험할 수 있기 때문이에요

 임신 중 치과 치료

 치주 질환이 발생했다면, 적절한 치료를 받아야 해요.
 치과 치료는 태아 기형을 유발한다?
 엄마의 치아 칼슘을 태아가 빼앗아간다?
 임신 초기 치과 치료는 태아에게 안 좋은 영향을 준다?
이 말들은 모두 학술적 근거가 없는 낭설입니다
임신 중에는 호르몬의 변화가 크게 발생하면서 면역력이 저하되고, 구강 내 감염이 쉽게 발생할 수 있는데요.
이렇게 구강 점막이 과민해진 상태에서 감염이 발생하거나 자극을 받으면 임신성 치은염이 발생할 수 있고, 이는 치주염으로 이어질 수 있어요
그런데, 임산부의 치주 질환을 방치한다면 태아에게도 악영향을 미칠 수 있어 제때 치료를 받아주시는 것이 좋습니다
예를 들어, 조산 위험이 4.28배 높아지고, 저체중아를 출산할 확률은 2.30배, 조기 저체중아를 출산할 확률은 5.28배 높아질 수 있기 때문이에요
 적절한 치료 시기: 임신 중기인 4~7개월
임신 초기는 입덧이 심한 시기라 치과 치료 기구가 입속에 들어가면 불편함을 느낄 수 있어요
임신 말기에는 몸이 무거워서 30분 이상 똑바로 누워 있기가 힘들답니다
따라서 임신 중기인 4~7개월에 치료를 받으시는 것을 권장해요

 출산 후 치아 관리법

극심한 통증을 느끼기 전까지는 소홀하기 쉬운 치아 관리
또 출산 후에는 체력을 회복하기 위해 잘 먹는 것이 굉장히 중요한데요!
그렇다고 해서 먹고 싶은 음식을 마구 먹었다간 치아 건강을 해칠 수 있으니 주의가 필요합니다
그렇다면 지금부터 출산 후에 어떻게 치아를 관리해야 할지 알려드릴게요
 양치질을 꼼꼼히 하고, 치실을 사용해 주세요.
일각에서는 출산 후에 잇몸이 많이 약해져 있으니 양치질을 하면 안 된다는 이야기도 있는데요
출산 후에도 출산 전과 마찬가지로 양치질을 꼼꼼히 해주셔야 합니다!
또한, 치실을 사용해 치아 사이사이에 낀 이물질을 제거해 주시는 것도 좋아요
 모가 부드러운 칫솔로 교체해 주세요.
출산 후에는 잇몸과 치아가 많이 약해져 있는 상태이기 때문에 자극이 되지 않도록 모가 부드러운 칫솔을 사용해 주시는 것을 추천합니다
 질기고 딱딱한 음식보다는 부드럽고 따뜻한 음식을 드세요.
출산 후 치아가 많이 약해진 상태에서 질기고 딱딱한 음식을 잘못 먹는다면 위험할 수 있어요 음식을 씹을 때 힘이 많이 들어갈 수 있는 음식보다는 부드럽고 따뜻한 음식을 드시는 것이 좋아요
 칼슘과 철분이 풍부한 음식을 챙겨 드세요.
특히 모유수유를 하고 계신다면 뼈와 치아 건강을 위해 칼슘과 철분이 풍부한 음식을 꼭꼭 섭취해 주세요!

 출산 후 치과 치료

 출산 후 치과 치료는 언제부터 가능할까요?
산모의 건강에 별다른 이상이 없는 경우에는 출산 후 일주일 정도면 신경 치료, 잇몸 치료, 발치 등의 일반적인 치료가 가능합니다!
  그러나 만약모유수유 중인 경우, 치과에 미리 얘기해 주셔야 해요!
치료 시 최소한의 마취제와 아기에게 안전한 약물이 처방되어야 하고, 기타 외과적 시술이나 발치, 치아 교정 등의 시술은 출산 후 6개월 즈음부터 가능하기 때문이에요
만일 치아 시림이나 통증, 충치 등의 문제를 앓고 계신다면, 방치하지 말고 신속히 내원해 주시고, 꼭 이런 문제가 없더라도, 출산 후 2개월 정도가 지나면 치과에 방문해 검사를 받아 주시는 것이 좋습니다
맘마미님들
오늘은 임신 중과 출산 후에
치아를 관리하는 법을 알아보았어요
오늘 제가 정리해드린
치아와 관련된 정보들 잘 참고하셔서
치아 건강 잘 유지하시길 바랄게요
그럼, 맘바~ :)
참고 출처
네이버 블로그 (’라메르 여성병원’)
네이버 포스트 (’맘스홀릭베이비')