임신 중기 신체 변화? 1탄

안녕하세요! 허니맘입니다 ;)

임신 중기를 지나고 계신 우리 맘마미님들!

초기를 지나시면서, 기쁘기도 하면서 한편으론 얼떨떨하기도 하시죠?

지금까지 고생 많으셨어요

임신 중기는, 초기보다는 적응이 되셔서 몸도 마음도 이전보다는 편하실거에요

그럼 이번은 중기 1탄으로, 이 시기에 나타나는 대표적인 신체 변화를 정리해드릴게요

간호사이면서 국제모유수유전문가인 유튜버 맘똑티비님께서, 임신 초기- 중기- 후기로 나누어서 정리해서 알려주신 팁이랍니다

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임신 중기의 신체 변화들

보통 임신 중기가 컨디션이 가장 좋다고 해요! 마음도 놓이고 몸도 많이 무겁지 않은 안정기이기 때문이죠 이 시기에 나타나는 대표적인 신체 변화로는 다음과 같은 것들이 있어요

체중 증가와 부종

보통 출산 전까지, 원래 몸무게에서 9kg~12kg 정도 찌는 것을 목표로 하라는 말이 있지만, 모든 산모가 똑같이 다 그 정도라는 뜻은 아닙니다!

체중이 많이 증가하고, 부종이 생기게 되는데요! 체중이 많이 나가면 많이 나갈수록, 더 관리가 필요합니다

통증 (아랫배, 허리, 환도)

아랫배, 허리, 환도 부위에 통증이 생기는데요. 특히 환도는 엉덩이의 양쪽에 움푹 들어간 부위를 말합니다. '환도선다'라고도 부르는 이 환도 통증은 정말... 극심하다고 하네요

시력 저하

시력이 저하되어요 눈이 건조하고 뻑뻑해지기도 합니다.

가슴 (유두&유륜)의 변화

유선이 발달하기 때문에, 유방이 조금 더 커지고 유륜도 넓어지고, 색도 진해져요. 또한, 가슴 둘레도 넓어집니다! 하지만 개인차가 있을 수 있어요! 경험상 가슴이 많이 커질수록 젖 양이 더 많고요! 그리고! 여기서 중요한 점이! 가슴이 많이 커질수록 튼살도 와르르...! 그러니 초기때부터 꼭 튼살 관리에 신경 써주세요!

또한, 이 부분에서 한 가지 팁을 드리자면! "이제 더 이상 안 커지겠지~" 하는 생각에 임신 중 커진 사이즈에 맞춰서 수유브라나 나시를 엄청 많이 장만해두시는 분들이 계신데요~ 보통 출산을 하고 나면, 커진 사이즈에서 한두컵 정도는 더 불기 때문에 나중에 사이즈가 안 맞을수도 있다는 점! 꼭 참고해서 구매하세요

부유방, 부유두

임신 후, 출산 후 그리고 젖몸살이 올 때 부유방 또는 부유두가 생기기도 해요! 겨드랑이부터 가슴 밑, 서혜부 라인까지 어디든 생길 수가 있는데요~ 보통 부유방은 겨드랑이에 살처럼 생기고, 크기나 단단함은 사람마다 다릅니다. 또한, 부유두가 보통 많이 생기는 곳은 겨드랑이 옆, 유두 근처, 유두 밑쪽 그리고 가슴 밑인데, 간혹 여기에서 모유가 나오기도 해요!